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西安旅游注意事项之 - 饮食卫生
查看:11878  发稿日期:2012-3-14 16:37:26

  旅游乘车前不宜吃得过饱,否则极易发生晕车,但也不宜空腹,最好吃一些易消化的清淡食物。
  乘飞机饮食三忌:一、忌吃得太饱;二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物;三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。
  旅游须防“上火”:生活有规律;劳逸结合;多吃清火食物。
  旅游饮食三注意:不要太多地改变自己饮食习惯,注意荤素搭配、多食水果。品尝风味小吃时,切忌暴饮暴食;不要一边走路,一边进食。
  旅行中饮食卫生的注意事项:注意饮水卫生。一般来说,生水是不能饮用的,旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想,其次是山泉和深井水,江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时,可用瓜果代水。瓜果一定要洗净或削皮吃。慎重对待每一餐,饥不择食要不得。学公鉴别饮食店卫生是否合格。
  餐馆合格的一般标准应是:有卫生许可证,有清洁的水源,有消毒设备,食品原料新鲜,无蚊蝇,有防尘设备,周围环境干净,收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。在车船或飞机上要节制饮食。
  食海鲜四不宜:关节炎患者不宜吃海鲜;海鲜不宜下啤酒;海鲜不宜与某些水果如柿子同食;虾类不宜与维生素C同食。

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